Дети любят активные игры, так почему бы не развлекаться с пользой для здоровья?

Развитие детей происходит, прежде всего, через двигательную активность. Поэтому с ребенком можно и нужно заниматься, развивать его физически.

Что такое фитбол?
Фитбол — это большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, для детей есть специальные мячи с рожками, фактурные мячи.

Чем полезен фитбол для детей?
Занятия на фитболе развивают вестибулярный аппарат, что очень важно в первые годы жизни ребенка.
На мяче ребенок расслабляется. Расслабляются мышцы животика, благодаря чему колики возникают реже, улучшается пищеварение и дыхание.
Лежа на фитболе ребенок непроизвольно двигает ручками и ножками, таким образом он тренируется. Удовлетворяются зрительные, вестибулярные и кинестетические импульсы.
Гимнастика на фитболе укрепит мышцы спины, сделает позвоночник здоровым, гибким и сильным. Занятия на мяче укрепляют и развивают все группы мышц, улучшают общий тонус.
Фитбол станет любимым тренажером ребенка!
Дети любят прыгать, качаться и играть с мячом. А здоровый счастливый малыш – это мечта каждого родителя ?

Занятия на фитболе с грудничком от 1 до 3 месяцев:

Покачивание на спинке
Малыша укладываем на спинку , на предварительно накрытый чистой пеленкой фитбол и медленно перекатываем вперед-назад, вправо-влево. Аккуратно держим за туловище или ножки.

Покачивания на животике
Действуем также как и описано выше, но ребёнка укладываем на животик.

«Футбол»
Положите ребёнка на поверхность лицом вверх и поднесите к ножкам фитбол, слегка надавливая на него. Кроха будет отталкивать мячик, а вы подносить обратно, пока упражнение будет доставлять ребенку радость

«Пружинка»
Укладываем младенца лицом к мячу и пружинящими движениями плавно надавливаем на спинку. Можно также класть ребенка попкой вниз, в этом случае нужно будет надавливать на бедра и плечики.

Занятия с грудничком от 6 месяцев до года:
Подросшим деткам уже можно добавлять более сложные упражнения:

«Полетели!»
Укладываем карапуза сначала на левый бочок, при этом придерживаем его за правую голень и предплечье. В таком положении прокатываем малыша в обе стороны. Перекладываем и повторяем действия

«Звезда»
Благодаря данному упражнению укрепляются спинные мышцы крохи. Для исполнения нужны два человека: один берет за голени, другой – обхватывает предплечья. Затем оба взрослых перекатывают ребенка так, чтобы к фитболу прикасались только маленькие ручки и ножки

«Лягушонок» Кладем грудничка животиком вниз, придерживаем за каждую ножку. Сгибаем, разгибаем ножки, тем самым прокатывая фитбол к себе и от себя.

Это лишь малая часть упражнений, которые можно выполнить на фитболе.
Проявите фантазию, прислушайтесь к эмоциям малыша, и вы вместе придумаете новые веселые трюки.